Postpartum Doula
Zachte landing na de geboorte
Lieve mama,
Je staat aan het begin van een van de meest bijzondere en kwetsbare momenten in je leven. Die eerste weken met je pasgeboren baby zijn gevuld met liefde, verwondering en nieuwe ontdekkingen. Tegelijkertijd brengen ze ook veel verandering, onzekerheid en soms vermoeidheid met zich mee. Misschien voel je je enthousiast en dankbaar, maar misschien ook moe, onzeker of overweldigd. Dat is helemaal oké. Deze tijd is niet altijd gemakkelijk, en het is belangrijk om te weten dat je er niet alleen voor staat.
Ik ben Roxanne, moeder, postpartum doula, holistisch massagetherapeut, en vooral jouw sister in deze kostbare tijd.
Ik werk vanuit liefde, aandacht en het diepe geloof dat moeders gedragen horen te worden. Mijn handen zijn zacht, mijn blik is warm, mijn aanwezigheid rustig. Je hoeft niets uit te leggen. Ik voel je. En ik ben er.
In mijn cultuur is het vanzelfsprekend dat een vrouw na de bevalling gedragen wordt door haar gemeenschap. De eerste 40 dagen zijn heilig een tijd waarin jij alleen maar hoeft te rusten, voeden, herstellen en verbinden met je baby.
Ik heb dat zelf mogen ervaren, die warme bedding, het omringd zijn door vrouwen die met liefde voor mij zorgden, mij koesterden en mijn lichaam lieten rusten. Het was helend. Het gaf me de kracht om echt te landen in mijn moederschap.
Ik kom niet alleen met kennis en handen, maar met zachtheid, ervaring en onvoorwaardelijke aandacht. Zodat jij je mag onderdompelen in rust, zorg en bedding. Alles wat jij nodig hebt om op jouw eigen, unieke manier te mogen moederen.
En dat is zoveel meer dan alleen praktische zorg ik ben er ook voor je emoties, voor je twijfels, voor je vreugde en je tranen. Voor alles wat jij voelt, maar misschien niet altijd durft te delen. Samen maken we ruimte voor jouw verhaal, jouw rust, jouw groei.
Juist omdat ik weet hoe waardevol dat is, voel ik diep van binnen dat elke moeder dat verdient. En dat is precies wat ik jou wil geven de ruimte, zorg en aandacht om volledig te kunnen zijn voor jezelf en je kindje in deze bijzondere fase.
Wat je van mij mag verwachten
- Een op maat gemaakt kraamplan afgestemd op jouw wensen
- Emotionele steun en een luisterend oor, zonder oordeel
- Holistische massages en energetische behandelingen die ik ook aanbiedt in mijn praktijk (afhankelijk van je situatie)met warme olie, voetreflex, castorolie pakking, rebozo sluitingsritueel etc.
- Bellybind sessie (Benkung of Bere Banti) voor steun en geborgenheid (De belly bind mag je gebruiken totdat je het niet meer nodig hebt)
- Voetenbad of Yoni stoombad met afgestemde kruiden
- Lichte huishoudelijke taken (zoals een afwas, opruimen, stofzuigen)
- Zorg voor je baby terwijl jij rust of doucht
- Voedzame biologische snacks en warme kruidendranken
- Telefonisch bereikbaar voor al jouw vragen
Mama in deze bijzondere periode mag je gedragen worden. Mag ik je daarin ondersteunen?
Voor wie behoefte heeft aan liefdevolle zorg na de kraamweek, stemmen we binnen elk pakket samen af wat op dat moment het meest helpt. De zorg wordt volledig aangepast aan jouw situatie. Heb je een keizersnede gehad, een ruptuur of andere specifieke klachten? Alles wordt zacht, veilig en ondersteunend ingericht. De begeleiding start pas nadat de reguliere kraamzorg is afgerond.
Ook bij een stilgeboorte, miskraam of ander afscheid verdien je als moeder een bedding van warmte, zorg en zachtheid. Juist in zo’n kwetsbare periode kan het fijn zijn om gedragen te worden, ruimte te hebben voor rouw én herstel. Postpartum zorg betekent dan niet alleen steun voor je lichaam, maar ook een liefdevolle aanwezigheid voor je hart.
Wil je een mama verrassen?
Geef haar de steun van een postpartum doula cadeau.
Een liefdevol gebaar waarmee je haar rust, herstel en warmte gunt in deze bijzondere periode.
Klik voor meer informatie en prijs.
Mama Liefdevol 9uur
Doula boeken3 sessies van 3 uur, te plannen binnen 3 weken na afloop van de kraamzorg.
Een zachte, liefdevolle start van je herstel.
Inbegrepen:
- Emotionele steun en luisterend oor
- Indien gewenst zorg voor je baby
- Ayurvedische biologische snacks & warme kruidendranken
- Lichte huishoudelijke ondersteuning
Massage & rituelen:
1 volledige lichaamsmassage
Ruimte voor deelmassages (Zoals hoofd, rug, nek, schouders)
- Keuze uit rituelen zoals yoni steam, bellybind, ademwerk, energetische behandeling
- Rustmomenten om echt te landen in je moederschap
€675 exclusief reiskosten (€0,35 per km) & parkeerkosten.
Wil je je postpartum periode afsluiten met een Rebozo sluitingsritueel?
Dat kan bij dit pakket als losse ceremonie (€350), inclusief yoni steam, ademhalingsoefeningen en full body massage.
(Gratis inbegrepen in het 24-uurs pakket.)
Mama geborgen 18 uur
Doula boeken6 sessies van 3 uur, te plannen binnen 4-5 weken na afloop van de kraamzorg (1 à 2 keer per week).
Meer tijd, meer rust, meer mogelijkheden om écht te herstellen.
Inbegrepen:
- Emotionele steun en luisterend oor
- Indien gewenst zorg voor je baby
- Ayurvedische biologische snacks & warme kruidendranken
- Lichte huishoudelijke ondersteuning
Massage & rituelen:
2 volledige lichaamsmassages
Aangevuld met deelmassages (Zoals hoofd, rug, schouders, nek)
- Rituelen zoals bellybind, yoni steam, ademwerk, energetische behandeling
- Rustmomenten om echt te landen in je moederschap
- Symbolisch afsluitmoment in de laatste sessie
Wil je je postpartum periode afsluiten met een Rebozo sluitingsritueel?
Dat kan bij dit pakket als losse ceremonie (€350), inclusief yoni steam, ademhalingsoefeningen en full body massage.
(Gratis inbegrepen in het 24-uurs pakket.)
€1296 exclusief reiskosten (€0,35 per km) & parkeerkosten.
Mama cocoon 24 uur
Doula boeken8 sessies van 3 uur, te plannen binnen 5–6 weken na afloop van de kraamzorg (1 à 2 keer per week).
De meest complete zorg voor een liefdevol en diepgaand herstel.
Inbegrepen:
- Emotionele steun en luisterend oor
- Indien gewenst zorg voor je baby
- Ayurvedische biologische snacks & warme kruidendranken
- Lichte huishoudelijke ondersteuning
Massage & rituelen:
- Meerdere volledige lichaamsmassages
- Ruime mogelijkheid voor deelmassages (Zoals hoofd, rug, schouders, nek)
- Rituelen zoals bellybind, yoni steam, ademwerk, energetische behandelingen
- Rustmomenten om echt te landen in je moederschap
- Rebozo sluitingsritueel
€1740 exclusief reiskosten (€0,35 per km) & parkeerkosten.
Bengkung
Bere Banti
Extra uren bijboeken
Heb je een pakket geboekt en wil je graag extra uren toevoegen? Dat kan altijd.
Soms heb je net wat meer nodig, een extra massage, wat rust, een ritueel of gewoon nog even die fijne bedding.
Bijboeken voor pakketklanten:
De prijs is €65 per uur, met een minimale boeking van 2 uur per sessie. Extra uren kunnen alleen bij een sessie van minimaal 2 uur.
Inclusief: warme drankjes, kruiden, olie, snacks, rituelen en maaltijden op aanvraag (koken en serveren inbegrepen binnen de geboekte uren)
Exclusief: reiskosten (€0,35/km) en parkeerkosten
Zo plannen we jouw postpartumtijd
We starten met een vrijblijvend kennismakingsgesprek online/ telefonisch.
- Voor pakketten van 18 uur of 24 uur kom ik daarna bij je thuis voor een intake. We bespreken je kraam visie, je wensen, eventuele medische aandachtspunten zoals een keizersnede, de verschillende fases van de eerste weken etc. Zo creëren we een persoonlijke start die helemaal past bij jou en je gezin.
- Je ontvangt een persoonlijk kraamplan en overeenkomst. Om jouw plek in mijn agenda te reserveren, vraag ik een aanbetaling van 20% van het gekozen pakket.
- Na je bevalling neem je contact op om de startdatum van je zorg af te stemmen. De factuur voor het resterende bedrag (80%) ontvang je na de eerste sessie, met een betalingstermijn van 5 dagen.
* Betaling in termijnen
Om je plek te reserveren vraag ik een aanbetaling van 20% van het pakket.
De rest van het bedrag kun je in maximaal 2 termijnen betalen: één betaling vóór de eerste sessie, en de laatste betaling voor de één-na-laatste sessie.
Dit helpt jou om de kosten gespreid te betalen en mij om het overzicht te bewaren.
Heb je vragen? Ik denk graag met je mee!
* Annuleren of verplaatsen
Tot
14 dagen voor aanvang
kun je kosteloos annuleren of verzetten.
Bij annulering binnen 14 dagen behoud ik de aanbetaling, tenzij er sprake is van overmacht of bijzondere omstandigheden. Dan kijken we samen naar een warme oplossing
Wanneer start de postpartum ondersteuning uit het pakket?
De ondersteuninng start pas nadat de kraamzorg is afgerond, zodat ik je met volledige rust en aandacht kan begeleiden in jouw herstel.
Hoe vaak komt een postpartum doula langs
Dit hangt af van het pakket en je behoeften:
Mama Liefdevol (9 uur): 3 sessies, meestal 1 keer per week
Mama Geborgen (18 uur): 6 sessies, meestal 1-2 keer per week
Mama Cocoon (24 uur): 8 sessies, meestal 2 keer per week
Natuurlijk stemmen we het tempo en de frequentie samen af, passend bij jouw energie.
Wat is inbegrepen in de pakketten?
Sessie boekenJe ontvangt holistische postpartumzorg op maat: massage, rituelen, ademwerk, lichte huishoudelijke hulp, gezonde biologische snacks en kruidendranken
Zie losse sessies die ik aanbiedt in mijn praktijk.
Wat als ik niet alle onderdelen uit het pakket wil gebruiken?
Dat is helemaal oké. Mijn pakketten zijn opgebouwd rondom mijn volledige aanwezigheid en afgestemd op jouw herstel. Elk pakket bevat vaste elementen, zoals massages of rituelen. Kies je ervoor om bijvoorbeeld geen snack of belly bind te willen dan verandert dat niets aan de prijs.
We stemmen de invulling altijd af op jouw fysieke en emotionele herstel. Bij bijvoorbeeld een keizersnede of ruptuur passen we bepaalde behandelingen aan zodat alles veilig en prettig blijft. De sessies vinden plaats binnen de gekozen pakketperiode, zodat je juist in deze fase optimaal ondersteund wordt.
Kan ik ook pospartumzorg ontvangen na een keizersnede?
Zeker! Mijn zorg is afgestemd op jouw herstel, ook als je een keizersnede hebt gehad. We houden rekening met jouw extra herstelbehoefte en passen massages, rituelen en ondersteuning hierop aan. Veiligheid en comfort staan altijd voorop.
Kan ik het pakket uitbreiden?
Ja, de pakketten zijn flexibel en worden afgestemd op jouw behoeften. Extra zorguren kunnen worden bijgekocht.
€65,- (minimaal 2 uur)
Kan ik een postpartum pakket cadeau geven?
Ja, dat kan zeker! Een postpartum pakket is een prachtig en liefdevol cadeau voor een (aanstaande) moeder. Ik zorg voor een cadeaubon die je kunt geven, en we stemmen samen af wanneer de zorg start.
Wordt een postpartum doula vergoed door de verzekering
Nee, mijn postpartum zorg wordt niet vergoed door de zorgverzekering.
Wel kiezen veel ouders hier bewust voor als waardevolle investering in hun herstel en welzijn.
