Postpartum Doula


Zachte landing na de geboorte

Wilde je nog even laten weten dat ik enorm dankbaar ben voor al je hulp en aanwezigheid.

Hoewel het heel zwaar is geweest de afgelopen weken... denk ik dat ik er echt onderuit was gegaan als jij er niet was.

Ben je altijd enorm dankbaar.


They say it takes a village to take care of a newborn baby and mom


Thank you for being that village for me


Lema


Lieve Mama,


Ik ben Roxanne, moeder, postpartum doula, en jouw sister aan je zijde in deze kostbare, eerste en kwetsbare fase van het moederschap.
Ik werk vanuit liefde en aandacht, met het diepe geloof dat moeders gedragen horen te worden. Mijn handen zijn zacht, mijn blik warm, mijn aanwezigheid rustig. Jij hoeft niets uit te leggen. Ik voel je. En ik ben er.


In mijn cultuur is het vanzelfsprekend dat een vrouw na de bevalling gedragen wordt door haar gemeenschap. De eerste veertig dagen zijn heilig: een tijd waarin jij mag rusten, voeden, herstellen en verbinden met je baby.

Ik heb dat zelf mogen ervaren die warme bedding, het omringd zijn door vrouwen die voor mij zorgden, mij koesterden en mijn lichaam de tijd gaven om te helen. Het gaf me kracht, vertrouwen en de ruimte om echt te landen in mijn moederschap.


Vanuit die ervaring draag ik dit nu verder. Ik kom niet alleen met kennis en mijn handen, maar ook met zachtheid, voedende rituelen, helende aanraking en onvoorwaardelijke aandacht. Alles wat jij nodig hebt om je te laten dragen en om op jouw eigen, unieke manier te moederen.


Ik ben er voor je lichaam en je hart: voor je emoties, je twijfels, je vreugde en je tranen. Samen maken we ruimte voor jouw verhaal, jouw herstel en jouw groei.


Want elke moeder verdient het om zich gedragen te voelen in deze bijzondere fase van het leven. En dat is precies wat ik jou wil geven.

Postpartum Doula zorg afgestemd op jou


Geen vast programma, maar begeleiding die meebeweegt met wat jij nodig hebt.

Tijdens onze kennismaking bespreken we hoe het met je gaat en waar je behoefte aan hebt. Vanuit daar stemmen we samen de bezoeken en behandelingen af. Denk aan:


  • Emotionele ondersteuning en een luisterend oor
  • Ruimte om je bevallingsverhaal te vertellen en ervaringen te delen
  • Ondersteuning bij de verzorging van je baby, zodat jij even kunt rusten, douchen, eten of rustig kunt ontspannen.
  • Een helpende hand in huis bij kleine dagelijkse dingen, zodat er wat meer rust en ruimte voor jou ontstaat.
  • Zachte helende deelmassage zoals buik, hoofd, gezicht, nek, schouders en voeten
  • Warme castorolie buikpakking
  • Magnesium kruidenvoetbad
  • Yoni steam & ademhalingstechnieken
  • Belly bind naar keuze, inclusief uitleg
  • Rebozo-sluitingsritueel (inbegrepen bij Mama Cocoon)
  • Extra aandacht voor herstel na een keizersnede (indien van toepassing) 
  • Kraamthee en een voedzame snack om weer even op kracht te komen


*Het Rebozo-sluitingsritueel bestaat uit een volledige lichaamsmassage, yoni steam en het sluiten van het lichaam met Rebozo-doeken op 7 punten.


Liefdevolle investering:

In elk moment is er ruimte voor jouw verhaal, je emoties en je herstel. Ik bied een luisterend oor zonder oordeel, en stem het moment helemaal af op wat jij nodig hebt.


Ben je via een keizersnede bevallen? Dan wordt de begeleiding volledig afgestemd op jouw herstel. Binnen al mijn postpartum begeleiding is er, waar nodig, extra aandacht voor het litteken, het buikgebied en jouw herstel als geheel.

Let op: Een yoni steam kan onderdeel zijn van jouw postpartum verzorgingsmoment wanneer dit passend voelt voor jouw lichaam en herstelproces. We stemmen dit altijd af op jouw bevalling, hoe jij je voelt en waar jij behoefte aan hebt. Wanneer er geen sprake meer is van bloedverlies of herstelwonden, kan dit een liefdevol moment van ontspanning en verbinding zijn.

  • Mama Liefde 8 uur

    Postpartum Doula zorg aan huis

    Zachte ondersteuning in de eerste weken na de geboorte.


    Inbegrepen: 

    8 uur persoonlijke postpartum ondersteuning bij jou thuis, verdeeld over 3 huisbezoeken. Tijdens de begeleiding is er ruimte voor praktische en emotionele ondersteuning, rust, gesprekken en verschillende postpartum behandelingen, afgestemd op wat jij nodig hebt.


    Prijs: €695,-

    Tijd: 8 uur (3 bezoeken)

    Exclusief reiskosten (€0,35 per km) en eventuele parkeerkosten

    Boeken
  • Mama Cocoon 12 uur

    Postpartum Doula zorg aan huis

    Een zachte bedding voor jouw kraamtijd


    Inbegrepen:

    12 uur persoonlijke postpartum ondersteuning bij jou thuis, verdeeld over 4 huisbezoeken. Er is extra ruimte voor rust, ondersteuning en postpartum behandelingen, afgestemd op wat jij nodig hebt. Wanneer gewenst is er ook ruimte voor een Rebozo-sluitingsritueel.


    Prijs: €995,-

    Tijd: 12 uur (4 bezoeken)

    Exclusief  reiskosten (€0,35 per km) en eventuele parkeerkosten

    Boeken

Bengkung

Bere Banti

Na je bevalling kan je buik leeg aanvoelen. Waar eerst leven groeide, is nu ruimte.


Ruimte die zachtheid vraagt. Ruimte die gedragen wil worden.
De traditionele buikwikkel is precies dat een gebaar van zorg, van bedding, van terugkeren in je lichaam. 

In dit ritueel wordt je buik liefdevol omwikkeld met een traditionele doek, geïnspireerd op twee prachtige culturen de Bengkung uit Maleisië en de Bere Banti uit Suriname. De technieken verschillen iets, maar de intentie is dezelfde jou ondersteunen in je herstel, zowel fysiek als emotioneel en helpt je landen in dat nieuwe lijf, in die nieuwe rol. Beide dragen dezelfde liefdevolle werking en zijn even waardevol. 

 

De belly bind: 

Biedt 360° ondersteuning aan buik en rug 

Helpt je organen en baarmoeder terugkeren naar hun plek 

Verlicht rug en bekkenklachten 

Ondersteunt een gezonde houding 

Biedt een diepe, zachte omarming voor je hele zijn 
 

Belly Bind – gedragen worden na de bevalling 

De belly bind is een eeuwenoud herstelritueel, geïnspireerd op Bengkung (Maleisië) en Bere Banti (Suriname).
Het biedt een zachte omarming die je helpt landen in je nieuwe lichaam en rol. 

Wanneer geschikt? 

Na een natuurlijke bevalling: vanaf dag 4–7, mits je je goed voelt 

Na een keizersnede: na volledige wondgenezing (meestal 6–8 weken) 


Een hele mooie en fijne ervaring. Na mijn vierde kindje wilde ik het deze keer anders aanpakken en wat ben ik blij dat ik dit heb gedaan. Ik wist niet dat je de kraamtijd ook op deze manier kon beleven. Dit is een echt een aanrader en ik wens dit voor elke mama.


Senna

intuïtief heb ik voor Roxanne gekozen. Wat een warme en lieve vrouw. Ik heb genoten van alles en vond het zo jammer dat het voorbij was. Ondanks dat ik het nu alleen ga doen, heb ik dankzij jouw begeleiding vertrouwen gekregen en voel ik me zekerder.


Demi


Zo plannen we jouw postpartumtijd


Omdat de postpartum periode kwetsbaar en waardevol is, raad ik aan om al tijdens je zwangerschap contact op te nemen. Zo kan ik rondom je uitgerekende datum (ongeveer twee weken ervoor en erna) ruimte voor je vrijhouden en ben je verzekerd van dit liefdevolle ritueel in je herstelperiode.


Praktische informatie

  • Vooraf maken we telefonisch of via beeldbellen kennis.
  • Zodra je baby is geboren, stuur je me een berichtje. We stemmen dan samen de eerste afspraak af.
  • De huisbezoeken vinden volledig bij jou thuis plaats.
  • De uren worden flexibel verdeeld over de huisbezoeken, afgestemd op wat jij nodig hebt.
  • Alle materialen voor de behandelingen neem ik mee.
  • Je baby mag er natuurlijk gewoon bij zijn. Er is ruimte om te rusten, te ontspannen, te voeden of even te pauzeren.
  • Massages kunnen plaatsvinden op de massagetafel of comfortabel in je eigen bed.
  • Reiskosten: €0,35 per km + eventuele parkeerkosten.


Wil je deze begeleiding cadeau doen aan een mama die net is bevallen? Dat kan natuurlijk ook. Neem gerust contact met me op, dan kijken we samen naar een passend cadeau.

Doula boeken