Postpartum Doula
Zachte landing na de geboorte
Wilde je nog even laten weten dat ik enorm dankbaar ben voor al je hulp en aanwezigheid.
Hoewel het heel zwaar is geweest de afgelopen weken... denk ik dat ik er echt onderuit was gegaan als jij er niet was.
Ben je altijd enorm dankbaar.
They say it takes a village to take care of a newborn baby and mom
Thank you for being that village for me
Lema
Lieve Mama,
Ik ben Roxanne, moeder, postpartum doula, en jouw sister aan je zijde in deze kostbare, eerste en kwetsbare fase van het moederschap.
Ik werk vanuit liefde en aandacht, met het diepe geloof dat moeders gedragen horen te worden. Mijn handen zijn zacht, mijn blik warm, mijn aanwezigheid rustig. Jij hoeft niets uit te leggen. Ik voel je. En ik ben er.
In mijn cultuur is het vanzelfsprekend dat een vrouw na de bevalling gedragen wordt door haar gemeenschap. De eerste veertig dagen zijn heilig: een tijd waarin jij mag rusten, voeden, herstellen en verbinden met je baby.
Ik heb dat zelf mogen ervaren die warme bedding, het omringd zijn door vrouwen die voor mij zorgden, mij koesterden en mijn lichaam de tijd gaven om te helen. Het gaf me kracht, vertrouwen en de ruimte om echt te landen in mijn moederschap.
Vanuit die ervaring draag ik dit nu verder. Ik kom niet alleen met kennis en mijn handen, maar ook met zachtheid, voedende rituelen, helende aanraking en onvoorwaardelijke aandacht. Alles wat jij nodig hebt om je te laten dragen en om op jouw eigen, unieke manier te moederen.
Ik ben er voor je lichaam en je hart: voor je emoties, je twijfels, je vreugde en je tranen. Samen maken we ruimte voor jouw verhaal, jouw herstel en jouw groei.
Want elke moeder verdient het om zich gedragen te voelen in deze bijzondere fase van het leven. En dat is precies wat ik jou wil geven.
Tijdens de kennismaking stemmen we samen af hoe jij jouw Moment wilt samenstellen.
Afhankelijk van het gekozen pakket kan een Zachte landing, Liefdevol, Geborgen of Cocoon Moment bestaan uit:
- Volledige helende lichaamsmassage
Een zachte, diep ontspannende massage voor het hele lichaam - Buik- en voetmassage
Voor aarding, ontspanning en verbinding met je kern - Moxa behandeling
Zachte warmte ter ondersteuning van herstel en energiedoorstroming - Magnesium of kruiden voetenbad
Helpt je landen, ontspannen en tot rust komen - Castorolie buikpakking
Ondersteunt herstel van buik en bekken en brengt zachtheid -
Yoni steam met ademhaling
Bevordert loslaten, verzachting en diepe verbinding -
Belly bind (inbegrepen)
Liefdevolle ondersteuning van buik en rug, inclusief instructie voor thuisgebruik - Rebozo sluitingsritueel
Een warm, omhullend ritueel dat je helpt energetisch af te ronden, te gronden en terug te keren naar jezelf
Na je bevalling kan je buik leeg aanvoelen. Waar eerst leven groeide, is nu ruimte.
Ruimte die zachtheid vraagt. Ruimte die gedragen wil worden.
De traditionele buikwikkel is precies dat een gebaar van zorg, van bedding, van terugkeren in je lichaam.
In dit ritueel wordt je buik liefdevol omwikkeld met een traditionele doek, geïnspireerd op twee prachtige culturen de Bengkung uit Maleisië en de Bere Banti uit Suriname. De technieken verschillen iets, maar de intentie is dezelfde jou ondersteunen in je herstel, zowel fysiek als emotioneel en helpt je landen in dat nieuwe lijf, in die nieuwe rol. Beide dragen dezelfde liefdevolle werking en zijn even waardevol.
De belly bind:
Biedt 360° ondersteuning aan buik en rug
Helpt je organen en baarmoeder terugkeren naar hun plek
Verlicht rug en bekkenklachten
Ondersteunt een gezonde houding
Biedt een diepe, zachte omarming voor je hele zijn
Belly Bind – gedragen worden na de bevalling
De belly bind is een eeuwenoud herstelritueel, geïnspireerd op Bengkung (Maleisië) en Bere Banti (Suriname).
Het biedt een zachte omarming die je helpt landen in je nieuwe lichaam en rol.
Wanneer geschikt?
Na een natuurlijke bevalling: vanaf dag 4–7, mits je je goed voelt
Na een keizersnede: na volledige wondgenezing (meestal 6–8 weken)
Bengkung
Bere Banti
Liefdevolle investering:
In elk moment is er ruimte voor jouw verhaal, je emoties en je herstel. Ik bied een luisterend oor zonder oordeel, en stem het moment helemaal af op wat jij nodig hebt.
Mama Zachte landing
€205,-
90min
Totale tijd inclusief voorbereiding en afronden
- Delen van je geboorteverhaal
- Buik + voetenmassage
- Yonisteam
- Bellybind (inbegrepen)
- Kruidenthee en gezonde snack voor extra energie
- Intentiekaart
- Flexibel afgestemd op jouw tempo, inclusief ruimte om tussendoor te pauzeren of je baby te voeden
Exclusief reiskosten €0,35cent per km en parkeerkosten
Mama Liefdevol
€245,-
120min
Totale tijd inclusief voorbereiding en afronden ±150 min.
- Delen van je geboorteverhaal
- Postpartum massage incl. hoofd en gezichtsmassage
- Moxa therapie
- Castorolie buikpakking
- Kruidenthee en gezonde snack voor extra energie
- Intentiekaart
- Flexibel afgestemd op jouw tempo, inclusief ruimte om tussendoor te pauzeren of je baby te voeden
Exclusief reiskosten €0,35cent per km en parkeerkosten
Mama geborgen
€285,-
120min
Totale tijd inclusief voorbereiding en afronden ±150 min.
- Delen van je geboorteverhaal
- Postpartummassage (inclusief hoofd en gezicht)
- Yonisteam
- Bellybind (inbegrepen)
- Kruidenthee en gezonde snack voor extra energie
- Intentiekaart
- Flexibel afgestemd op jouw tempo, inclusief ruimte om tussendoor te pauzeren of je baby te voeden.
Excl. reiskosten €0,35 cent per km en eventuele parkeerkosten .
Mama Cocoon
€350
220min
- Delen van je geboorteverhaal
- Postpartummassage (inclusief hoofd en gezicht)
- Yonisteam
- Rebozo sluitngsritueel
- Kruidenthee en gezonde snack voor extra energie
- Intentiekaart
- Flexibel afgestemd op jouw tempo, inclusief ruimte om tussendoor te pauzeren of je baby te voeden
Excl. reiskosten €0,35 cent per km en eventuele parkeerkosten
Zo plannen we jouw postpartumtijd
Bij het boeken kun je aangeven hoe lang het geleden is sinds de bevalling, dan stemmen we de massage veilig af.
Omdat de postpartum periode kwetsbaar en waardevol is, raad ik aan om al tijdens je zwangerschap contact op te nemen. Zo kan ik rondom je uitgerekende datum (ongeveer twee weken ervoor en erna) ruimte voor je vrijhouden en ben je verzekerd van dit liefdevolle ritueel in je herstelperiode.
Praktische informatie
- Exclusief reiskosten (€0,35 per km) en parkeerkosten
- Het ritueel kan plaatsvinden op de massagetafel of comfortabel in je eigen bed
- Laat vooraf weten wat je voorkeur heeft
- Bij gebruik van de massagetafel is voldoende ruimte nodig
- Het is fijn als er iemand in de buurt is die tijdens de massage voor je baby kan zorgen
- Tussendoor voeden is natuurlijk helemaal oké
